Kraftwerk (Chur)

Entraînement de fitness... ...parce que c'est tout simplement amusant !
Nous vous montrons quel mélange d'entraînement de force et d'endurance vous permettra d'atteindre l'objectif souhaité. Entièrement adapté à vos besoins personnels. Nos entraîneurs déterminent avec vous les charges d'entraînement idéales. Appréciez simplement le plaisir de bouger et le résultat souhaité viendra de lui-même.

Cardio-training ou entraînement cardio-vasculaire. Un entraînement cardio régulier n'améliore pas seulement les performances de votre système cardio-vasculaire et votre tension artérielle. Vous brûlez également de nombreuses calories et pouvez ainsi perdre du poids. De nombreux effets positifs en découlent : Un haut niveau de performance sportive aide à prévenir le stress et la tension.

• La zumba
• Antara (fitness pour le ventre et le dos)
• Travail musculaire
• Step aérobic
• ZUMBA Toning
• M:A.X.
• Gymstick
• BodyForming
• Six-Pack Spécial
• TaeBo
• Pilates
• Power-Yoga
• Tai Chi
• Encadrement des enfants

PEP - le concept professionnel de nutrition et de perte de poids

Le résultat d'une étude récente : 96% de tous les sportifs de fitness actifs se nourrissent mal ! Ils mangent trop, trop gras, trop sucré ou même trop peu. Des chiffres alarmants et une raison suffisante pour s'intéresser de plus près au thème de l'alimentation.